2015年

11月

27日

◆気になる姿勢~太るもと、受け口のもと

悪い姿勢と良い姿勢 画像:姿勢矯正専門BodyCureさまサイトより
悪い姿勢と良い姿勢 画像:姿勢矯正専門BodyCureさまサイトより

先日、中学校の合唱コンクールがあり、その様子を知らせる学級通信を3女が持ち帰ってきました。

中学生活最後の合唱、クラス全員が一致団結して難曲に臨んだ様子やクラス全員の感想が書かれているものでした。

それなのに、私が一番気になったことは、いつもより大きく写った子どもたちの立ち姿でした。

私は、第一印象が「姿勢が良い人」と、言われた時代もある人間なのですが、かつてひどい姿勢になった過去があります。

結婚してすぐ双子をさずかったのですが、彼女たちを一度に抱きかかえる生活が続いていたある日、ショーウインドウに映った自分の姿を見て驚愕しました。

自慢の(笑)ヒップラインが、見事なほどの平坦なものになってしまっていたのです。ついでに、背骨の両脇に有ったはずの背筋がペタンコにT^T
双子の重みとバランスを取るために、猫背気味になっていてお尻が下向きになっていたのですね。
よく見ると、双子を産んだ後だから、仕方がないにしても、下腹は出ているし、矯正してきれいにしたはずの口元まで、反対咬合、つまり、受け口になってしまっていたのです。
気が付くと、鼻もつまっていないのに、だらしなく口もあいていて、、、。


子どもたちの世話で必死、自分の身体のことなんて二の次でしたから仕方がないにしても、
「気付いたからには、直さなきゃ!」
と、その日から、背骨を伸ばし、顎をひいて、口を閉じることを意識し始めました。

すると、どうでしょう、受け口がまずなおり、みるみるうちに下腹が引っ込んできて、ヒップラインが戻ってきたのです!もちろん、背骨の両脇の背筋も盛り上がってきましたよ。

それから、10年後、3女が反対咬合気味で歯科矯正を始めることになり、先生の説明が、実体験と全く重なり驚いて、その話をすると、先生が目を輝かせて、
「そうなのです、本当に、そうなのです!姿勢を良くすることは、歯科だけでなく全身の健康に繋がるのです!」
と、興奮して頷いてくださいました。
(桶ママブログでも以前書きました。歯医者さんの食育

ところで、おじいさんおばあさんが、後ろで手を組む姿をご覧になったことはありますか?
顎がでていて、膝を曲げていて、恥骨あたりから下腹を前に出して、もちろん猫背で、、、手を後ろにやることで、バランスをとっているのですね。

 

合唱をしている3女のクラスメートは皆、後ろで手を組んでいたようにみえました。
若い子達は本来ならば、手を後ろにくんでいても、猫背にならないほどの筋力はあるはずなのです。
けれども、ゲームや携帯を触る時間の長い今の子どもたちは、悲しいことに猫背気味であることが珍しいことではなくなっているのですね。結果、下腹と顎が突き出てしまう、、、。

姿勢を良くするだけで、背筋腹筋が鍛えられ、基礎代謝が良くなり、基礎体温もあがります。つまり、痩せやすい身体になるだけでなく、免疫力がアップし健康体になるのです。
腰痛や肩こりともおさらば!(ちなみに、私は腰痛・肩こりとは無縁です。)

歯科の先生によると、歯科矯正が仮に終了したとしても、その後の姿勢如何で、かみ合わせがまた悪くなってしまう事もあるとか、つまり下顎(下あご)の位置がかわってきてしまうから、、、。そうはなりたくないですね。

みなさ~ん、背骨も頸椎も理想的なS字を保って、健康に、美しい姿になりましょう~!
あ、ついでに、O脚やX脚を直すと、足も細くなりますよ~!



 

 

吉田桶樽商店 吉田近 プレゼンツ「吉田桶ママ食育日記」

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